Aktiv- & Vital

Kraft- & Cardiotraining

Wir bieten Ihnen ein unvergleichliches Kraft- und Cardiotraining an modernen, digital unterstützten Geräten der Technogym Selection Pro Line.

Sie erhalten eine sehr detaillierte und persönliche Trainingsplanerstellung mit der Technogym Unity. Auf Wunsch nutzen Sie eine Wellnessapp.

Beweglichkeits- & Faszientraining

Wir bieten Ihnen ein intensives Beweglichkeitstraining von mobitrain® und ein spezielles Faszientraining an einem separaten Beweglichkeitszirkel von „beweglich.extrafit“ an.

Kursangebote

Pilates

(systematisches Ganzkörpertraining auf der Matte (teils mit Geräten) zur Kräftigung der Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.) >> mehr erfahren …

Hot Iron

(mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel wobei jeder Muskel tatsächlich im Bereich Kraftausdauer trainiert wird und gesteigerte Trainingseffekte bietet) >> mehr erfahren …

Bauch-Beine-Po (BBP)

(Auch kurz „BBP“ spricht die klassischen Problemzonen der Frau an, welche durch ein ausgeklügeltes Fitnessprogramm im Kurs motivierend umgesetzt werden) >> mehr erfahren …

Yoga (Hatha Yoga)

(Gesamtheit der Übungen, die aus dem Yoga (a) herausgelöst und zum Zwecke einer gesteigerten Beherrschung des Körpers, der Konzentration und Entspannung ausgeführt werden) >> mehr erfahren …

Deep Work

(Zitat von deepwork-Training.com „Die deepWORK®-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden“) >> mehr erfahren …

Präventionskurse nach §20 (mit Kassenbeteiligung)

• MobiTrain® (Faszien- und Beweglichkeitstraining)
• RückenVitalTrain
• Wassergymnastik

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Rehasport:

9 feste Kurse pro Woche (Partner des Reha-Sport Bildung e.V.)

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Gesundheitsberatung

Wir sind qualifiziert als Gesundheitscoach und bieten Ihnen ganzheitliche Beratungen zu Themen:

• Abnehmen,
• Bluthochdruck,
• Diabetes,
• Arthrose,
• Faszien,
• Rücken und
• Darm 

„Jede Krankheit, jedes gesundheitliche Problem hat einen besonderen Sinn, denn jede Krankheit ist eine Reinigung. Man muss nur herausfinden wovon.“ Diese Weisheit von Christian Morgenstern bringt es auf den Punkt.